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健身知识
【康体养生】科学锻炼才是理性选择
贵阳市体育局 | 更新时间:2016-04-06 | 来源:国家体育总局
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    最近一段时间,“A4腰”风靡网络,不论是各种社交媒体,还是朋友圈,甚至是在现实生活中“A4腰”似乎都是一个绕不开的话题,一时间大家纷纷晒出自己纤细的腰身。然而,任何事物都有两面性,有人追求“A4腰”,也有人对此不以为然,家住北京的孙馨就对此表现出了“不屑”。 

  170厘米的身高,60公斤的体重,对于30岁的孙馨来说,这样的身材算是比较标准的。说到现在流行的“A4腰”,她表示,在刚看到朋友们晒照片的时候,她也曾经用A4纸比较过,也许因为她天生就属于腹部有赘肉的体型,因此,不论怎么比,她都达不到“A4腰”的标准。 

  不过,没有“A4腰”也并未让孙馨懊恼。她说:“如果单用纸比较,我肯定不是‘A4腰’,可按照身高、体重等比例,我的身材还是很标准的,而且我的体脂率也在正常范围。所以,我觉得是不是‘A4腰’其实并不重要,重要的是自己的身体健康才是最好。” 

  此外,孙馨还认为:“不论是最近流行的‘A4腰’,还是之前的反手摸肚脐、锁骨放硬币,我都挺反感这样的做法。一个人的高矮胖瘦有先天原因,也有后天因素,如果用自己身材上某些超越他人的特质来炫耀,这会令那些不如自己的人感到沮丧。因此,我觉得一个人只要是在身体健康的前提下,快乐的工作生活,才是最幸福、最有价值的生活。” 

  在孙馨看来,“A4腰”不一定是不好的,但是,如果过分追求身材的纤细,往往就会造成适得其反的效果。“腰身的纤细不是判断一个人身体健康与否的标准,如果一个人腰部太过于纤细,往往会引起腰椎部位的变形,而且从科学的角度来说,随着年龄的增长,人需要一定的脂肪和肌肉来维持体态。所以,通过科学的方法测量自己的身体是否健康,体型是否标准才是理性的选择。”




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